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セルフストレスケア講師講座

このコロナ禍で、みなさんはストレスをどのように回避したり、ケアしたりしていますか?

 

ストレスの原因

それは主に恐怖と不安からくるものです。

 

まず、自分を知ること!

そして自分を変えること!それが出来るのは自分自身です。

 

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